心の健康について考えよう風邪やインフルエンザに負けないように、ご家庭でもよりいっそう、健康管理に
気を配る時期ですね。(注*この文書は1月に発行されています)
体の健康状態は発熱や頭痛、腹痛といった形で自覚することができますが
心の健康はなかなか自覚しにくいものです。
大人でも知らず知らずのうちにたまったストレスが、胃痛などといった形で
表れることがあるように、特に子どもの場合は、自分でも整理できない
ストレスが体の不調となって現れることが多いのです。
以前は大人の病気と思われていた「うつ病」ですが、最近では小中学生が
うつ状態と診断を受けることも少なくありません。子どものうつは、大人と違い
やる気のなさよりもイライラするといった訴えが特徴です。
また、朝は体が重い気持ちが沈むのに、夕方になると元気に過ごすことが
できるのもうつ病の特徴です。これは、決して怠けているのではなく
体内時計のリズムが乱れるためだといわれています。
うつは心の問題だけではなく、体のしんどさも伴います。お子さんの様子が
以前と違うなと思ったら、しっかりとお話を聞き、気持ちを受け止めてあげましょう。
必要に応じて病院やカウンセラーに相談することも大切です。
早い対応が元気な生活への第一歩となりますよ。
(以上の文章は執筆されたカウンセラーさんの許可を得た上で転載いたしました。)
