日本では、毎年3万人以上が自らの命を絶っています。1日あたりでは90人もの
人が自殺していることとなり、これは、交通事故死の6倍以上にもなります。
八戸市でも、年間50～70人が亡くなっていて、心の健康づくりの推進と
市民一人ひとりの気づきと見守りが求められてきています。かけがえのない
大切な「いのち」を守るために、私たちができることはどんなことでしょう。
早く気づいて ! 「うつ病」はいのちの危険信号自殺にはさまざまな要因が関係していますが、「うつ病」などの健康問題が
大きな割合を占めています。うつ病は、決して珍しい病気ではなく
誰でもかかりうる病気です。うつ病について理解し、早めにみつけ
対応することがとても大切です。
| 心の変化 |
| 気分が沈む。涙もろくなる。不安。自分を責める。 自分などいないほうがよいと考える。死にたくなる。 やる気が出ない。集中力・行動力・決断力の低下。 興味・関心がなくなる・・など。 |
| 体の変化 |
| 不眠(寝つきが悪い・夜中や早朝に目が覚める・熟睡感がない)。 食欲不振。全身の倦怠感。頭痛。体重減少(2週間で2kg以上の減少) 耳鳴り。めまい。吐き気。味覚異常。腹痛。便秘・下痢。性欲減退。 |
確認してみましょう うつ病の自己チェック自己チェックのうち、2つ以上あてはまり、その状態が2週間以上、ほとんど毎日
続いていて、生活に支障が出ている場合、うつ病の可能性が考えられます。
このほか、眠れなくなったり、食欲がなくなったりすることも、よくあります。
(出典 : 厚生労働省「うつ対策推進方策マニュアル」)
| 毎日の生活に充実感がない |
| これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった |
| 以前は楽にできていたことが、いまではおっくうに感じられる |
| 自分が役に立つ人間だと思えない |
| わけもなく疲れたように感じる |
ひとりでかかえこまずに、迷わず、早めに相談しましょう気になったら、医師、保健師や、下記の相談窓口などに相談しましょう。
家族や同僚などの言動や行動、身体の不調などの変化に気づくことも重要です。
| 面接相談 | ||
| 八戸市健康増進課 一般健康相談 |
℡0178-43-2111 (内線517、568) |
月～金 10:00～12:00 13:00～16:00 *祝日・年末年始を除く |
| 八戸保健所 精神保健福祉相談 *要予約 |
℡0178-27-5111 (内線393) |
予約受付時間 8:30～17:15 毎月第4水曜日 15:00～16:00 |
| 電話相談 | ||
| 八戸市健康増進課 こころの電話相談 |
℡0178-43-9210 | 毎週水曜日 13:00～16:00 *祝日・年末年始を除く |
| 八戸市健康増進課 一般健康相談 |
℡0178-43-2111 (内線517、568) |
月～金 10:00～12:00 13:00～16:00 *祝日・年末年始を除く |
| 青森県立 精神 保健福祉センター こころの電話 |
℡017-787-3957 ℡017-787-3958 |
月～金 9:00～16:00 *祝日・年末年始を除く |
| NPO法人 あおもり いのちの電話 |
℡0172-33-7830 ℡0120-063-556 (フリーダイヤル) |
毎日 12:00～21:00 |
| 毎月1日 12:00～21:00 | ||
以上の文章は広報はちのへ・2010年9月号より転載いたしました
