「はじめてヨガ」のやさしいヨーガ

シンプルなポーズや呼吸法、瞑想を練習します。身体の使い方や怪我予防、こころのケアなどに月1回のヨガ始めませんか？身体の内側からポカポカと温まり、心もほっこり…。心穏やかに1日を始めてみませんか？身体が硬い方、友達同士の参加も大歓迎！一緒に楽しみましょう。
※定員6名、前日までに要予約。